„Życie to nie jest bajka” – każdy zna tę prawdę. Niejednokrotnie wchodząc na szczyt góry, zaliczając kolejne stopnie schodów, czy tylko podbiegając do autobusu…..dociera do nas świadomość, jak trudno jest funkcjonować w życiu bez prawidłowej dla danego wieku wydolności organizmu. Młodzieniec łapiący oddech po przebiegnięciu 300m, dziewczyna z grymasem bólu po wejściu na drugie piętro domu, mężczyzna czy kobieta w dojrzałym wieku z tęsknotą patrzący na miejsca, do których z racji kiepskiej wydolności nie dadzą rady dotrzeć. Katastrofa! Czy można się godzić na takie wydolnościowe kalectwo???
Absolutnie NIE! Zgoda – to nie jest bajka ludzi sukcesu. Godzić można się wyłącznie na zmianę tego swoistego „wybrakowania” w kierunku zbudowania wydolności pozwalającej czerpać radość z życia. Dieta, trening wydolnościowy pod opieką i po krótkim czasie każdy szczyt, każde wzniesienie, każda odległość staje się zaproszeniem do pokonania tego, co kiedyś stało na naszej drodze.
Poprawa wydolności organizmu to nie tylko większa energia na co dzień, ale też lepsze samopoczucie, szybsza regeneracja i mocniejszy układ odpornościowy. Regularny trening – zarówno siłowy, jak i cardio – uczy ciało pracować wydajniej, wzmacnia serce i płuca, a także poprawia krążenie. Dzięki temu proste czynności, jak wejście po schodach czy dłuższy spacer, stają się łatwiejsze i przyjemniejsze. Jeśli chcesz poczuć różnicę, zacznij już teraz – wystarczy kilka treningów tygodniowo, a szybko zobaczysz pierwsze efekty. Jako trener personalny pomogę Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia, tak by były skuteczne, bezpieczne i dopasowane do Twoich możliwości.
Siedziba Firmy Trener24h.eu :
Ul. Witolda Małcużyńskiego 9lok 78
02-796 Warszawa
Zajęcia prowadzone na terenie klubów:
McFit Warszawa
Zdrofit Warszawa
Well Fitness
Total Fitness
Hala Sportowa Arena Ursynów
