Specjalistyczne wsparcie dla sportowców i trenujących

Siła to także umiejętność proszenia o pomoc

Trenujesz siłowo? Żyjesz fit? Znasz dyscyplinę, przekraczanie granic i ból mięśni.
Ale co z tym, co dzieje się w środku – w głowie, w sercu?

Sport uczy wytrwałości, lecz nie zawsze uczy, jak poradzić sobie z emocjami po porażce, presją, samotnością czy rozstaniem.
Często jesteś silny fizycznie, ale w środku czujesz zmęczenie, napięcie lub pustkę. I to jest w porządku.

Dla kogo jest ta oferta?

Pomagam osobom, które:

• trenują sporty siłowe, fitness, kulturystykę lub sporty wytrzymałościowe,
• przeżywają trudności w życiu osobistym lub zawodowym – rozstania, wypalenie, konflikty,
• zmagają się z uzależnieniami (alkohol, narkotyki, jedzenie, sterydy),
• doświadczają stanów lękowych, spadków nastroju, poczucia pustki lub napięcia,
• potrzebują rozmowy bez oceniania, w atmosferze zrozumienia i dyskrecji.

Jeśli odnajdujesz w tym siebie – to miejsce jest dla Ciebie.

Dlaczego warto mi zaufać?

Bo znam ten świat od środka. Nie mówię z pozycji teoretyka – znam cenę ambicji, perfekcjonizmu i presji, jaką wielu sportowców nosi w ciszy.
Łączę wiedzę psychologiczną z osobistym doświadczeniem, pomagając znaleźć balans między siłą fizyczną a emocjonalną równowagą.

Pomagam zrozumieć, gdzie kończy się zdrowa motywacja, a zaczyna ucieczka w nadmiar.

Jak mogę Ci pomóc?

• Sesje indywidualne – online lub stacjonarnie (Warszawa)
• Praca nad emocjami, relacjami, tożsamością i uzależnieniami
• Wsparcie w powrocie do równowagi bez utraty ambicji
• Bezpieczna, poufna przestrzeń rozmowy – bez presji, bez ocen

Każda rozmowa to krok w stronę zrozumienia siebie.
Pomogę Ci odzyskać spokój i równowagę, nie rezygnując z Twojej pasji.

Pamiętaj – prawdziwa siła to odwaga, by się zatrzymać

Nie musisz być twardy cały czas. Czasem największą odwagą jest przyznać, że potrzebujesz wsparcia.
Jeśli to, co czytasz, coś w Tobie porusza – zrób pierwszy krok.

Skontaktuj się ze mną
Porozmawiajmy. To może być początek zmiany, której naprawdę potrzebujesz.

Bartłomiej Frukacz
Twój Czas – Pracownia Rozwoju Osobistego
ul. Modlińska 310/312, lok. 219, Warszawa
Centrum Biznesowe Fort